image

Saucony Run Club

image

Saucony Run Club

Introduktion
till programmet

Det har onekligen varit ett märkligt löparår, inställda lopp, virituella lopp och kanske en dipp i motivationen för många. Nu ska det bli ändring på det! Många av er vet inte när ni kommer få springa ett riktigt lopp igen, men när den dagen väl kommer så kommer ni vara grundtränade och starka som en draghäst. De kommande 12 veckorna så kommer det finnas möjlighet att följa tre olika program, program som till mångt och mycket är utformande för att lägga en grund som tillåter en att snabbt växla upp till intensivare löpning när man vill. Filosofin grundas i att ni inte ska pressas er för mycket på de enskilda passen, utan snarare bygga ut dem i volym och i aktiv återhämtning. “Joggvila” och “Flytvila” är nyckelord som kommer vara frekvent återkommande. Schemat är satt efter vad som jag tycker är rimligt i termer av återhämtning och progression, skulle man vilja göra om dagarna så går det givetvis, men se till att inte få två tuffa dagar på varandra. Håll utkik i Saucony Run Club’s sociala kanaler för förklaringar av vad det är som ska göras och se till att inte gå för hårt mot de angivelser som står. Detta blir lattjo!

Select previous training programmes

Kinvara 8

Purposeful design and an amplified underfoot sensation come together in our most energized Kinvara ever. With the addition of a full-length EVERUN topsole and stripped down upper, the Kinvara 8 gives back more energy with every stride while cradling the foot only where it’s needed most. Challenge speed limits like never before in the Kinvara 8.

Overview

  • EVERUN Topsole construction for enhanced energy return and continuous cushioning throughout the run
  • Internal strap system embraces the midfoot where it’s needed most
  • Lightweight FLEXFILM overlays provide structure and support
  • Highly flexible outsole for greater ground contact and freedom of movement